PERBANDINGAN PENGARUH FREKUENSI LATIHAN SENAM KESEGARAN JASMANI TERHADAP TINGKAT KESEGARAN JASMANI : INA 94

Tujuan dari penelitian ini adalah untuk mengetahui atau membuktikan pada program latihan senam kesegaran jasmani usia sekolah dasar manakah yang lebih efektif antara frekuensi tiga ali dan empat kali dalam satu minggu terhadap tingkat kesegaran jasmani. Populasi dalam penelitian ini adalah siswa putri kelas VI SD Negeri Gunungpati 4 dan Nongkosawit Tahun Ajaran 2004/2005 sebanyak 40 siswa terdiri 28 siswa SD Negeri Gunungpati 4 dan 12 siswa SD Negeri Nongkosawit. Teknik sampling yang digunakan adalah Total Sampling yaitu seluruh populasi digunakan atau dipakai. Untuk analisis data menggunakan metode statistik dengan pola M-S (Matching by Subject Design) dengan rumus t-test.

Untuk mengetahui kondisi awal sampel diadakan tes pendahuluan dengan instrumen tes kesegaran jasmani untuk anak umur 10-12 tahun, yaitu untuk mengetahui tingkat kesegaran jasmani dari siswa putri tersebut. Dari hasil ini sampel dibagi menjadi dua kelompok eksperimen dengan perlakuan senam kesegaran jasmani usia SD menggunakan frekuensi empat kali dalam satu minggu dan kelompok kontrol dengan perlakuan senam kesegaran jasmani usia sekolah dasar menggunakan frekuensi tiga kali dalam satu minggu. Setelah mendapat perlakuan selama 5 minggu kemudian diadakan tes akhir dengan instrumen tes yang sama. Dari hasil ini kemudian diolah dengan analisis statistik t-tes dengan rumus pendek.

Berdasarkan analisis data diperoleh nilai t sebesar 2,308. kemudian dikonsultasikan dengan t-tabel dengan derajat kebebasan N-1 = 19 dan dalam taraf signifikansi 5% diperoleh nilai sebesar 2,093. Jadi t-hitung lebih besar dari t-tabel yaitu 2,308 > 2,093. Sehingga dapat ditarik kesimpulan bahwa ada perbedaan yang berarti antara latihan senam kesegaran jasmani usia sekolah dasar menggunakan frekuensi tiga kali dan empat kali dalam satu minggu. Karena ada perbedaan yang berarti, maka dapat diketahui program latihan mana yang lebih efektif, dengan cara uji perbandingan mean dari kedua kelompok tersebut. Dari hasil perhitungan diperoleh mean kelompok eksperimen I sebesar 15,1 lebih besar dari mean kelompok eksperimen II sebesar 14,2. Ini berarti bahwa pengaruh latihan senam kesegaran jasmani usia sekolah dasar yang melaksanakan dengan frekuensi empat kali dalam satu minggu lebih baik jika dibandingkan dengan pengaruh latihan senam kesegaran jasmani usia sekolah dasar yang dilaksanakan tiga kali dalam satu minggu.

Dari hasil penelitian ini maka disarankan untuk para guru pendidikan jasmani SD Negeri Gunungpati 4 dan SD Negeri Nongkosawit Kecamatan Gunungpati dapat menggunakan latihan senam kesegaran jasmani usia sekolah dengan frekuensi empat kali dalam satu minggu untuk meningkatkan kesegaran jasmani siswanya.

Read more »

Posted in: -SKRIPSI,KEBUGARAN JASMANI,PENDIDIKAN OLAH RAGA

HUBUNGAN KEKUATAN OTOT TUNGKAI, KEKUATAN OTOT LENGAN DAN KELENTUKAN PERGELANGAN TANGAN DENGAN HASIL TEMBAKAN BEBAS DALAM PERMAINAN BOLA BASKET : INA 90

Permasalahan dalam penelitian ini adalah: 1) apakah ada hubungan kekuatan otot tungkai dengan hasil tembakan bebas ?, 2) apakah ada hubungan kekuatan otot lengan dengan hasil tembakan bebas ?, 3) apakah ada hubungan kelentukan pergelangan tangan dengan hasil tembakan bebas ?, 4) apakah ada hubungan kekuatan otot tungkai, kekuatan otot lengan dan kelentukan pergelangan tangan dengan hasil tembakan bebas ?, 5) berapakah sumbangan relatif kekuatan otot tungkai, kekuatan otot lengan dan kelentukan pergelangan tangan dengan hasil tembakan bebas ?

Adapun tujuan penelitian ini adalah untuk mengetahui: 1) hubungan kekuatan otot tungkai dengan hasil tembakan bebas, 2) hubungan kekuatan otot lengan dengan hasil tembakan bebas, 3) hubungan kelentukan pergelangan tangan dengan hasil tembakan bebas, 4) hubungan kekuatan otot tungkai, kekuatan otot lengan dan kelentukan pergelangan tangan dengan hasil tembakan bebas, 5) untuk mengetahui besarnya sumbangan relatif kekuatan otot tungkai, kekuatan otot lengan dan kelentukan pergelangan tangan dengan hasil tembakan bebas.

Populasi dalam penelitian ini adalah siswa putra ektrakurikuler bola basket SMA I Kendal. Teknik pengambilan sample dengan total sampling sebanyak 34 siswa. Ada dua variabel yaitu: variabel terikat dan variabel bebas. Metode yang digunakan dalam penelitian ini adalah survey dan alat pengumpulan data menggunakan tes dan pengukuran data dengan teknik korelasi. Selanjutnya untuk menganalisis data menggunakan teknik analisis regresi menggunakan SPSS 10.

Dari hasil pengukuran diketahui: 1) ada hubungan kekuatan otot tungkai dengan hasil tembakan bebas 2) ada hubungan kekuatan otot lengan dengan hasil tembakan bebas, 3) ada hubungan kelentukan pergelangan tangan dengan hasil tembakan bebas, 4) ada hubungan kekuatan otot tungkai, kekuatan otot lengan dan kelentukan pergelangan tangan dengan hasil tembakan bebas, 5) sumbangan relatif untuk kekuatan otot tungkai 68,8 %, kekuatan otot lengan 74,0 % dan kelentukan pergelangan tangan 67,7 % dan ketiga variabel dengan hasil tembakan bebas sebesar 85.7 %.

Berdasarkan data penelitian, dapat disimpulkan bahwa: kekuatan otot lengan memberikan sumbangan yang lebih besar dibandingkan dengan kekuatan otot tungkai dan kelentukan pergelangan tangan pada siswa putra ekstrakurikuler SMA 1 Kendal tahun pelajaran 2004/2005. Untuk itu disarankan dalam melatih tembakan bebas hendaknya kekuatan otot lengan perlu dijadikan bahan pertimbangan dalam memberi porsi latihan lebih oleh pelatih selain penguasaan teknik. 

Read more »

Posted in: -SKRIPSI,KEBUGARAN JASMANI,PENDIDIKAN OLAH RAGA

PENGARUH LATIHAN JUMP SHOOT TERHADAP HASIL TEMBAKAN BOLA BASKET : INA 88

Permasalahan dalam penelitian ini adalah: 1) Apakah ada perbedaan pengaruh latihan jump shoot dari sisi kanan dan kiri pada posisi 15⁰ terhadap hasil tembakan 2) Mana yang lebih baik antara latihan jump shoot dari sisi kanan dan kiri posisi 15⁰ terhadap hasil tembakan pada siswa putra ekstrakurikuler bola basket SMA N I Bawang Banjarnegara tahun ajaran 2004/2005.

Tujuan penelitian ini untuk mengetahui: 1) Perbedaan pengaruh latihan jump shoot dari sisi kanan dan kiri terhadap hasil tembakan 2) Apabila ditemukan ada perbedaan pengaruh dari kedua perlakuan maka akan diuji lanjut untuk mengetahui metode mana yang lebih baik terhadap hasil tembakan jump shoot.

Populasi dalam penelitian ini adalah siswa putra ekstrakurikuler bola basket SMA N I Bawang Banjarnegara tahun ajaran 2004/2005 yang berjumlah 30 siswa. Pengambilan sampel dalam penelitian ini dengan teknik total sampling.

Instrumen yang digunakan adalah tes tembakan jump shoot dari sisi kanan dan kiri posisi 15⁰ pada jarak 15 feet. Teknik analisis yang digunakan yaitu teknik statistik dengan rumus t-test short method dengan derajat kebebasan (db) N-1 yaitu 14, dengan taraf signifikansi 5%.

Hasil perhitungan menunjukkan t-hitung 2,86 sedangkan t-tabel pada d.b. 14 dengan taraf signifikansi 5% diperoleh harga t-tabel 2,14. dengan t-hitung lebih besar dari t-tabel maka dapat disimpulkan bahwa terdapat perbedaan pengaruh antara latihan jump shoot dari sisi kanan dan sisi kiri posisi 15⁰ terhadap hasil tembakan. Berdasarkan perhitungan mean kelompok eksperimen I = 2,67 lebih besar dari mean kelompok eksperimen II = 1,87. Karena M_e1 > M_e2, maka latihan jump shoot dari sisi kanan lebih baik dari pada latihan jump shoot dari sisi kiri posisi 15⁰ terhadap hasil tembakan pada siswa putra ekstrakurikuler bola basket SMA N I Bawang Banjarnegara tahun pelajaran 2004/2005.

Disarankan kepada guru olahraga, pelatih, dan pemain bola basket putra ekstrakurikuler bola basket SMA N I Bawang Banjarnegara, dalam melakukan latihan tembakan jump shoot hendaknya dilakukan dari sisi kanan posisi 15⁰. Bagi peneliti lain, hasil penelitian ini dapat digunakan sebagai salah satu bahan pembanding. 

Read more »

Posted in: -SKRIPSI,KEBUGARAN JASMANI,PENDIDIKAN OLAH RAGA